Главная
Назад

Извлечь из стресса пользу

Open Academy о книге Келли Макгонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»
 

Стресс стал нашим врагом номер один, мы видим в нем причину всех бед современного человека. Стресса нужно избегать или избавляться от него при любом удобном случае. Но так ли он ужасен, как мы привыкли считать? Келли Макгонигал, профессор Стэнфордского университета, изучала стрессовые реакции много лет. И пришла к парадоксальному выводу: стресс полезен!

 

О чем книга

 

Книга рассказывает, как и почему возникли наши стрессовые реакции в процессе эволюции и какую пользу мы можем из них извлечь. Автор приводит массу примеров и историй того, как стресс сделал жизнь отдельных людей и целых сообществ лучше.

 

Почему стоит ее прочитать

 

Эта книга не просто про «позитивное мышление». Каждый тезис, который приводит автор, подтверждается ссылками на научные исследования.

 

Кроме теории, в книге есть еще и практические упражнения, которые помогут разобраться в ваших собственных отношениях со стрессом и изменить их так, что он будет работать на вас, а не против вас.

 

«Стресс — это биологическое состояние, назначение которого помочь вам извлечь ценные уроки из полученного опыта. Это означает, что ваша реакция на стресс очень зависит от осознанности ваших действий. Что бы вы ни делали во время стресса, вы обучаете тело и мозг».

Все о развитии бизнеса
с помощью онлайн-инструментов и опыте спикеров-предпринимателей

Узнать больше

Нажимая кнопку «Узнать больше», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных, и соглашаетесь с пользовательским соглашением